อาหารคนท้อง แหล่งไม่ต้องบริโภค !!
อาหารคนท้อง
มีเหลือแหล่มายแยะคำชี้นำนำเกี่ยวกับอาหารคนท้อง รวมหมดที่ควรกินพร้อมด้วยไม่ควร สิ่งหนึ่งสิ่งใดตอนยังไม่อุทรทานได้มา แต่ครั้นท้องทำไมกลับด้านยัดไม่จัดหามา เพราะถือก็หมายความว่า จนกระทั่งกายกายของคุณผัน ระเบียบภูมิคุ้มกันข้าวของอุปการะก็จะกลับตาลปัตรตามไปสำหรับ ทำมอบให้คุณเสี่ยงภัยต่อการเป็นโรคต่างๆได้ง่ายขึ้น อาหารคนท้องบางอย่างที่เจ้าคิดว่าเรียบร้อยอาจจะไม่ดีพร้อมทั้งคุณก็ทั้งเป็นได้เราจึงชอบรับยื่นให้อาหารคนท้องให้กำลังดีสมสำหรับการตั้งครรภ์ เพราะอาหารที่คุณชอบทานนั้นไม่ได้มีสลากเตือนให้คุณชาคริตถ่ายแบบอย่างบุหรี่ สุรา ในที่อาหารคนท้องสิ่งหนึ่งสิ่งใดที่คุณคาดคะเนว่าปลอดภัยอาจส่งผลกับลูกหลานในระยะแถวก็สดได้
ในสมัยนี้เราได้รับสารสารพิษจากอาหารเป็นประจำการทุกวันอยู่แล้ว แต่ทันทีที่คุณมีการตั้งครรภ์ คุณจำเป็นจะต้องตื่นในข้อความของอาหารคนท้องให้สะพรั่งขึ้นนะค่ะเอ็งแม่ ^^
เทอราโทเจน (Teratogen) เป็นสารพิษที่เป็นผลร้ายต่อเด็กแบเบาะ งานศึกษาวิจัยของรัฐแคลิฟอร์เนียที่อยู่สหรัฐประเทศสหรัฐอเมริกา ศึกษาจับกับมาตงค์พิษตกค้างในของกินและระบุว่า เทอราโทเจน มีภัยชั่วช้าซ่อนอยู่ในอาหารทั่วไป ซึ่งไม่ใช่อาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพอนามัยแต่สามารถก่อให้เกิดอันตรายได้กับเจ้าตัวน้อยได้นะคะ
อาหารคนท้อง อย่างไรบ้างเขตไม่ควรการแจก
มัสยา
แม้ว่าแม้ว่ามัจฉานั้นจะเป็นอาหารเหตุด้วยพลานามัยก็แน่ๆอยู่ ถึงกระนั้นปลาโปร่งแสงชนิดความเกื้อกูลแม่น่าทานในผลรวมที่เหมาะสม มัสยาบางกลุ่มก็ควรหลีกเลี่ยง เช่น ปลาทูน่า ปลาหมู่นี้จักมีเมทิลเมอร์คิวรี่ (Methylmercury) หรือที่เรียกว่าสารปรอทค่อนข้างเยอะ นอกเหนือจากนี้ยังมีปลาอื่นๆอีกที่ต้องระวัง อาทิเช่น แซลมอนที่เลี่ยงในฟาร์ม เพราะว่า มันมีโพลีคลอริเนตไบฟีนิล (polycholorinated biphenyls) ซึ่งเป็นมาตังค์สติปัญญาที่มีคลอรีนเป็นส่วนประกอบหลัก ส่งผลให้เจ้าตัวน้อยมีน้ำหนักตัวในตอนเดิมเกิดบ้าง และมีนจำพวก ฉลาม ปลาดาบ ปลาปากนก พวกนี้มีสารปรอทสูง ควรหลีกเลี่ยง รวมไปถึง ปลาดิบหรือพวกอาหารทะเลสด เนื่องจากอาจจะมีจุลินทรีย์ พยาธิ และไวรัสนั่นเอง
เหยื่อกระป๋อง
คุณมูลค่าเส้นทางโภชนาการของเครื่องกินแปรรูปนั้นเทียบไม่ได้กับอาหารที่ประสมสดใหม่เป็นมั่นเป็นเหมาะนอน ในกรณีสรรพสิ่งอาหารกระป๋อง เราจะต้องชี้ขาดไปแม้พลาสติกที่รองกระป๋องแข็งในเป็นพลาสติกเหล่าไร้หัสดินเคมีที่เรียกหาว่า BPA หรือเปล่า เนื่องดำเนินสารพิษในพลาสติกสมรรถปนมัวมอมมาในภักษาที่บรรทุกมาในกระป๋อง
น้ำดื่มน้ำก๊อกที่มาหาจากก๊อกน้ำ
ในวารีประปาตรงนั้นมีไอยราตกเชื่อ มีงานตรวจสอบพบมลพิษในที่จับจ่ายใช้สอยน้ำซึ่งมลพิษชนิดตรงนั้นจะอาจส่งเอาท์พุตกระทบต่อกระบิลประสาทส่วนกลางๆและอาจหาญทำให้น้ำหนักตอนแรกออกของทารกน้อยด้วย ความเสี่ยงเหล่านี้สามารถเกิดขึ้นได้ ถ้าหากถิ่นน้ำมีการปนมีราคีดอน
คาเฟอีน
การถองเครื่องมือดื่มแห่งมีจำพวกประสมประเสของคาเฟอีน จักมีส่งผลสรุปผนึกโยงและการตายตกฟากของแบเบาะในนาภี หรือตายขณะที่อยู่ในครรภ์นั่นเอง
การตั้งครรภ์สดกรณีทีทำการส่งเสียคุณวิตกอื้อซ่าพอเพียงอยู่จากนั้น ข้าวก็ไม่สมควรเพิ่มเหตุเครียดให้อุปการะขณะตั้งครรภ์ ณสมัยเพรงดูยังกับว่าจะทานเช่นไรก็ได้ ไม่มีข้อห้ามมากนับเช่นสมัยนี้ แต่สารสารพิษตกพักแรมนั้นเล็กส่งผลปะทะต่อเด็กทารกในครรภ์ ช่องที่ดีน่ารับยื่นให้ในส่วนแบ่งที่ถึงที่กะไว้สม
โภชนาการระหว่างการตั้งครรภ์ที่ความเกื้อกูลจงระลึกถึงประกอบด้วยแร่ธาตุเหล็ก แคลเซียม กรดโฟลิค น้ำมันตับปลา ปลาดูปานจะครอบครองแหล่งของน้ำมันเชื้อเพลิงตับมัตสยา แต่ผู้แรงชาญแนะนำนำว่าไม่สมควรทานนีรจรขนาดเพียงสเต็กมัตสยาเกิน 2 ชิ้นต่ออาทิตย์ ซูชิเป็นอาหารที่พอที่หลีกเลี่ยงเกี่ยวพันจากสร้างไปด้วยนีรจรดิบและเนื้อที่ปรุงไม่สุกอย่างประสบได้เด่นชัด
ขอบคุณที่มา : blogger
มีเรื่องราวที่น่าสนใจอีกมายมาย คลิ๊ก !!
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น